집에서도 쉽게 할 수 있는 홈 트레이닝 💪

운동을 시작하고 싶다면 집에서 간단한 홈 트레이닝을 해보세요.

✅ 스쿼트 & 런지 – 하체 근력 강화

✅ 플랭크 – 코어 근육 단련 & 복부 운동

✅ 푸쉬업 – 상체 근력 키우기

✅ 줄넘기 – 유산소 운동 & 체지방 감량

여러분은 어떤 홈 트레이닝을 실천하고 계신가요? 😊